Faixa do IMCCategoria
Menor que 16Muito abaixo peso
De 16 a 18.5:Abaixo do peso
De 18.5 a 25Peso normal
De 25 a 30Sobrepeso
De 30 a 35Obesidade Classe I (Obesidade Moderada)
De 35 a 40:Obesidade Classe II (Obesidade Severa)
Acima de 40Obesidade Classe III (Obesidade Muito Severa)
Ver mais informações sobre IMC

Muitas pessoas questionam como saber o peso ideal (IMC – Índice de Massa Corporal).

Sabemos que uma excelente maneira de cuidar da sua saúde é estar no seu peso ideal.

Mas como calcular meu peso ideal?

Entenda o que é o IMC

Existem várias formas de avaliar as condições físicas de um individuo e o índice de massa corporal (IMC) é um dos mais conhecidos, fáceis e simples de se fazer.

O IMC é um dos índices mais aceito pela OMS – Organização Mundial de saúde.

O OMS é a responsável por estabelecer as faixas de índices indicando se uma pessoa está dentro do peso considerado ideal.

Os profissionais na área de nutrição e os educadores físicos gostam de calcular o IMC da pessoa para que desta forma ele possa identificar problemas sobre o peso de uma pessoa.

O IMC estipula que há uma faixa de peso ideal para a sua altura.

Para isso é feito um cálculo matemático baseado em seu peso e altura.

Por esta razão disponibilizamos esta ferramenta simples para realizar esta tarefa.

Com esta ferramenta você poderá calcular seu peso ideal e monitorar seu progresso caso esteja em processo de perda de peso.

peso ideal

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Seja através de uma dieta, um cardápio nutricional específico (geralmente sugerido por nutricionista) ou você pode estar seguindo algum plano de reeducação alimentar assistida, saber seu peso ideal é fundamental.

Esta ferramenta também vai ajudar você a monitorar seus avanços para poder chegar no seu peso ideal.

Utilize ela sempre que conseguir novos dados através da balança e medição de medidas.

Caso você esteja acima do seu peso, convidamos você a participar do nosso grupo do Facebook Reeducação Alimentar com Saúde Central das Dicas.

Lá você vai receber dicas, detox, cardápios desenvolvidos por nutricionistas e é claro, o incentivo necessário para mudar de vida.

Para você entender melhor, tudo começa com um este Detox.

Participe.