Você não vai acreditar no que acontece se você comer claras de ovo por 8 dias

Sabe-se que muitas pessoas decidiram comer clara de ovo durante 8 dia como um teste.

Mais nunca esperavam que fosse acontecer isto. É impressionante!

Vamos entender porque:

Tratado durante muito tempo como um vilão, o ovo já mostrou que tem, vários  benefícios.

O que provavelmente pouca gente sabe é que a clara do ovo ajuda a emagrecer .

E aumenta a produção de colágeno, deixando a pele mais firme.

A nutricionista Silvia Lancellotti, da Clinica Caixeta lista as propriedades.

Os principais benefícios da clara de ovo. A albumina, presente em grande quantidade na clara do ovo, é uma proteína poderosa que estimula o desenvolvimento dos músculos e promove sensação de saciedade.

Emagrecer e ter uma pele linda comendo clara de ovo.

Rica em vitaminas do complexo B, potássio e ferro, a clara ainda melhora a disposição e a concentração. Composta basicamente de água e proteínas, ela ajuda a prolongar a saciedade, sendo grande aliada no processo de emagrecimento.

Segundo a especialista, a clara de ovo também atua na reparação, manutenção e no desenvolvimento da massa muscular. Além disso, ela minimiza a flacidez da pele.

Porque impulsiona a produção de colágeno no organismo.

Rica em aminoácidos essenciais e minerais, como zinco e manganês, a clara do ovo.

Também promove a formação de neurotransmissores e proporciona sensação de bem-estar.

Graças ao triptofano, que estimula a serotonina.

A dica da nutricionista é consumir a clara cozida.

Como consumir, de acordo com Silvia, a melhor maneira de consumir a clara é por meio do ovo cozido.

Deixe-o no fogo de três a cinco minutos contando depois que a água começar a ferver.

A especialista afirma que consumir até duas porções por dia é o ideal para aproveitar os benefícios do alimento.

Ela alerta, que crianças menores de um ano não devem consumir,  por ser considerado um alimento com alto potencial de causar alergias.

Você vai gostar de ler também:

A cor da gema do ovo faz toda diferença

Feche os poros do seu rosto com estas dicas incríveis

6 razões para você não jogar mais fora as cascas do ovos

Destacamos:

Folha da Goiabeira evita queda de cabelo, feridas, bronquite, ajuda emagrecer e reduzir colesterol

Esta é uma dica sobre tratamentos caseiros, não substitui um especialista. Procure sempre seu médico

FONTE