Sinais de problemas de saúde que deve conhecer e não ignorar!

10 sinais importantes que você não pode ignorar quando o corpo pede ajuda.

Sinais de problemas de saúde!

Todos estamos conscientes do fato de que nosso corpo humano é um mecanismo complexo com inúmeros processos que muitas vezes ocorrem ao mesmo tempo e ainda funcionam de forma independente. Mas será que todos conhecem os Sinais de problemas de saúde que tem?

Normalmente sentimos ou percebemos quando algo está errado no nosso corpo.

É extremamente importante para nós conhecermos e compreendermos os sintomas de uma doença ou uma condição logo que ela surge.

Então, é por isso que neste artigo, vamos apresentar-lhe 10 sinais de problemas de saúde importantes que você não deve ignorar!

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Sinais de problemas de saúde

1. Sangramento nas gengivas

Sangramento nas gengivas são muitas vezes um sinal de deficiência de vitamina C, por isso certifique-se de comer bastante couves, brócolis, bagas, tomates, ervilhas e papaias todos os dias.

2. Pele seca do cotovelo

Se você notar que seus cotovelos estão muito secos, é um sinal de deficiência de vitamina A e C. Consuma mais abóboras, laranjas e damascos para resolver o problema.

3. Cabelo e unhas frágeis

Se você sofre de cabelo quebradiço e unhas, é um sinal de que você deve consumir vitaminas pré-natais (Ácido fólico, Ferro. Cálcio, Ômega 3).

Também é um indicador de que você é deficiente em cálcio e da vitamina D.

Este é outro efeito colateral como o do sangramento das gengivas, então, se você estiver experimentando ambos, você deve consumir mais alimentos ricos em vitamina D e suplementos.

4. Pele seca

A pele seca é muitas vezes um sinal de deficiência de vitamina E. Para aumentar seus níveis de vitamina E, você deve consumir mais nozes, óleos vegetais e peixes oleosos.

5. Sono ruim, pobre, irritabilidade, cãibras nas pernas

Esses problemas são causados ​​por deficiência de potássio e magnésio em seu corpo.

Para aumentar os níveis de ambos os minerais, você deve consumir mais couves, nozes, espinafres, sementes de linhaça, sementes de girassol e amêndoas.

6. Azedo e boca amarga

Este é um sinal de que seu fígado precisa de estimulação. É também um sinal de disfunção da vesícula biliar, e você deve consumir mais limões e cranberries.

7. Desejo por frutos do mar

Representam frequentemente uma deficiência de iodo.

8. Desejo de alimentos crus

Se seus cotovelos estão muito secos, é um sinal de deficiência de vitamina A e C. Tente consumir mais abóboras, laranjas e damascos para resolver o problema.

9. Desejos por doces

A exaustão nervosa é a causa comum de desejo por doces porque o corpo precisa de glicose como fonte de energia. No caso de você encontrar vontade de doces, de preferência para chocolate amargo ou mel.

10. Desejo por alimentícios salgados

Se você está com vontade de alimentos salgados, é um sinal de inflamação ou infecção no sistema genital ou no trato urinário.

Fique atento e cuide-se melhor. Com saúde não se brinca.

Estar bem de saúde não só evita com que você sofra mas também não fará as pessoas próximas a você sofrerem também.

Fica a dica!

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