Quarto quente e sem ar condicionado não é mais problema com estas dicas!
Dormir pode ser um grande problema nas noites quentes de verão quando se tem um quarto quente.
Claro, um condicionador de ar em seu quarto vai resolver facilmente este problema.
Condicionadores de ar não são baratos, e algumas pessoas simplesmente não podem ficar em um ambiente com um.
Felizmente para você, temos 6 truque simples que irão refrescar seu quarto quente no verão.
- travesseiro na geladeira
Coloque seu travesseiro na geladeira por algumas horas antes de ir para a cama e leve o de volta para sua cama quando você for dormir.
Um lado frio do travesseiro costuma resolver, então porque não fazer todo com todo o travesseiro?
- Uma toalha molhada na janela
Basta abrir a janela um pouco e colocar uma toalha molhada sobre ela – este truque interessante funciona como um condicionador de ar natural.
- Cubos de gelo na frente do ventilador
Coloque uns cubos de gelo na frente do ventilador por algum tempo antes de ir para a cama e seu quarto ficará fresco para você poder dormir.
- Remova todas as fontes de calor
Remova todos os dispositivos eletrônicos do seu quarto antes de dormir para diminuir a emissão de calor deles que pode ser desnecessária.
- banheira banho frio
Mergulhe os pés em uma bacia com água fria antes de ir para a cama para melhorar a circulação e relaxar o corpo.
Este hábito vai ajudá-lo a adormecer facilmente e permitirá que você a durma melhor.
- meias molhadas
Como último recurso, sugerimos que você molhe suas meias, leve-as a geladeira por um tempo e depois use-as.
Lembre-se, este é um último recurso. Faça somente se estiver insuportável mas atente-se ao choque térmico.
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fonte – healthylife
adaptação e revisão – Mistura Geral
