Esta dieta com ovos durá 3 dias e vai ajudar você a perder peso facilmente.
Durante esta dieta, você deve evitar o consumo de massas, sal, açúcar, fast food, carnes gordas, frituras e batatas fritas, ok?
Ela é simples de se fazer e de seguir.
Vamos a receita Nova Dieta com ovos :
Primeiro dia
Café da manhã: 2 ovos cozidos, 2 tomates, e uma xícara de chá verde sem açúcar.
Almoço: 2 claras de ovos, 120 g de peixe cozido e um copo de chá verde.
Lanche: 1 maçã
Jantar: cenouras cozidas no vapor, brócolis, couve-flor, feijão verde, ervilhas, etc. com um copo de chá verde.
Segundo dia
Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 banana e 1 xícara de chá verde.
Almoço: 2 claras de ovos, 120 g de frango fervido sem pele e um copo de chá verde.
Jantar: uma fatia de biscoito, 120 g queijo cottage e uma xícara de leite com baixo teor de gordura.
Terceiro dia
Café da manhã: 2 ovos cozidos e um copo de suco de tomate
Almoço: 2 claras de ovos, 120 g de carne vermelha cozida e uma xícara de chá verde.
Jantar: 2 batatas assadas, alface e um copo de chá verde.
Pronto! Agora é só por em prática e aguardar os resultados.
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Desta forma você não perde mais nenhuma dica.
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